Un refrigerio saludable y refrescante a temperaturas más cálidas que atraerá a todos …


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Polos caseras de frutos rojos
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Diviértete y sé creativo con sabores y colores. Prueba un sabor mango-jengibre o pepino-menta ... En esta ocasión me decanté por frutos rojos y yogur, una combinación que siempre funciona bien.
Tiempo de preparación
20 min
Raciones
polos
Ingredientes
  • 250 gr yogur griego
  • 50 ml leche de almendras
  • 1 cuchara jarabe de arce
  • 1 cuchara azúcar abedul = un azúcar natural con un índice glucémico bajo, sabe a azúcar blanco granulado
  • 150 gr arándanos fresco
  • 150 gr mora
  • 10 fresas
  • 10 frambuesas
  • 1 cucharadita extracto de vainilla
  • 2 cuchara pistachios picado
Instrucciones
  1. El método de preparación es muy sencillo. A excepción de los pistachos, agregue todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que esté homogéneo. Si quieres más trozos de fruta en los helados, puedes dejarlos a un lado y añadirlos por separado mientras llenas los moldes.
  2. Con un embudo lleno los moldes hasta aproximadamente 1/2 cm por debajo del borde. Yo lleno esto con los pistachos gahkte. Tapa y coloca un palito en cada molde. Dependiendo del tipo de formas que tengas porque algunas tienen tapa fija con varilla de plástico ...
  3. Mete en el congelador y deja que se congele por 4 horas. Para sacarlos de su molde hay que pasar un poco de agua tibia sobre el molde ... Ya tengo curiosidad por saber qué sabores probarás ...
Tiempo de preparación
20 min
Raciones
polos
Ingredientes
  • 250 gr yogur griego
  • 50 ml leche de almendras
  • 1 cuchara jarabe de arce
  • 1 cuchara azúcar abedul = un azúcar natural con un índice glucémico bajo, sabe a azúcar blanco granulado
  • 150 gr arándanos fresco
  • 150 gr mora
  • 10 fresas
  • 10 frambuesas
  • 1 cucharadita extracto de vainilla
  • 2 cuchara pistachios picado
Instrucciones
  1. El método de preparación es muy sencillo. A excepción de los pistachos, agregue todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta que esté homogéneo. Si quieres más trozos de fruta en los helados, puedes dejarlos a un lado y añadirlos por separado mientras llenas los moldes.
  2. Con un embudo lleno los moldes hasta aproximadamente 1/2 cm por debajo del borde. Yo lleno esto con los pistachos gahkte. Tapa y coloca un palito en cada molde. Dependiendo del tipo de formas que tengas porque algunas tienen tapa fija con varilla de plástico ...
  3. Mete en el congelador y deja que se congele por 4 horas. Para sacarlos de su molde hay que pasar un poco de agua tibia sobre el molde ... Ya tengo curiosidad por saber qué sabores probarás ...
Notas

El mercurio sube y te sientes como un helado ... lógico pero ¿el helado de todos los días puede ser demasiado? Los helados de agua y frutas son, por tanto, una alternativa perfecta e incluso mejor si son caseros. Siempre es fácil comprar helado de forma rápida, pero estos no contienen aromatizantes ni colorantes, lo que lo hace un poco más saludable. Crea formas divertidas, haz diferentes variaciones y guárdalas en el congelador.