cropped-icon.png

Descubre los secretos de la cocina mediterránea, la clave para una vida sana.” 

Recién mensaje

Tarritos de avena con semillas de chía y mermelada de higos

Prepare los copos de avena / chia la noche anterior y, junto con la fruta, tendrá un desayuno muy abundante y sabroso…

Donut vegetal

Una forma original y divertida de llevar verduras al trabajo o al colegio ... deje que llegue la hora de la merienda...

Tabulé de cuscús perlado

Una buena variación de la tabulé de bulgur, ideal para acompañar con platos de verduras y garantiza un éxito en las…

Pan de higos, un bocado nutritivo

Una merienda nutritiva y saludable, rica en fibra, vitaminas y minerales.

Mermelada de higos, jengibre y clavo

De nuestra cosecha de higos durante el verano hacemos mermeladas. Este vez he elegido jengibre y clavo así nuestro…

Tartar de tomates con sardina

Un almuerzo fresco y ligero, ideal para el verano. Un plato sencillo que también puedes llevar en tu lonchera.

Ultimo consejo

¿No te encuentras bien, has perdido animo? ¿Puede ayudar la dieta?

Vivir según la dieta mediterránea ya es una buena base para continuar la búsqueda de soluciones. Un…

Sobre raciones

“Portie-bepaling”, een handige vuistregel.

“Portie-bepaling”, een handige vuistregel. Struikel alstublieft niet over het woord “portie-bepaling”, het is voor…

Descarga planificador

Descarga tu planificador

Planificador semanal: Para facilitar y planificar tus menús semanal he creado un planificado en lo cual…