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Descubre los secretos de la cocina mediterránea, la clave para una vida sana.” 

Recién mensaje

Peterselie platbrood met twee feta spreads

Een lekkere lunch met Mediterraanse toets. Met de smaak van het brood kan je eindeloos variëren maar hier zijn we…

Crepes de trigo sarraceno y rúcula con salmón ahumado

Un crepe salado de sarraceno y rúcula, sorprendentemente sabroso, saludable y sin gluten. Con el relleno puedes variar…

Tarta de espárragos verdes con ajo asado

Espárragos verdes crujientes en combinación con un toque dulce y ahumado del ajo asado juntos en una tarta muy sabrosa…

Brownie de chocolate vegano

Un pastel suave y cremoso con un toque amargo de chocolate puro. Si puedes calentar esto, todos disfrutarán del brownie…

Ensalada “red velvet” con remolacha y mozzarella

Una ensalada color roja de col lombarda marinada y remolacha con Mozarella, una verdadera bomba de salud.

Sopa de espinacas y aguacate con kale crujiente

Una sopa deliciosa, cremosa y suave, llena de fibra y vitaminas con una sorprendente crujiente de kale.

Ultimo consejo

¿No te encuentras bien, has perdido animo? ¿Puede ayudar la dieta?

Vivir según la dieta mediterránea ya es una buena base para continuar la búsqueda de soluciones. Un…

Sobre raciones

“Portie-bepaling”, een handige vuistregel.

“Portie-bepaling”, een handige vuistregel. Struikel alstublieft niet over het woord “portie-bepaling”, het is voor…

Descarga planificador

Descarga tu planificador

Planificador semanal: Para facilitar y planificar tus menús semanal he creado un planificado en lo cual…