“Ondek het geheim van de Mediterraanse keuken, de sleutel tot een gezonde levensstijl.”
Recente Posts
Vijgenkonfituur met gember en kruidnagel
Van onze vijgenoogst tijdens de zomer maken we konfituur met gember en kruidnagel. Zo krijgt ons ontbijt tijdens de…
Voedzaam vijgen”brood”, een ideale snack.
Een gezonde voedzame snack, rijk aan vezels, vitaminen en mineralen.
Tomaten tartar met gerookte sardine
Een lekkere frisse zomerse lunch. Een eenvoudig gerecht dat je ook kan meenemen in je lunchbox.
Courgetti met scampi en kerstomaatjes
Courgetti (= courgette + spaghetti) een heerlijk gezonde en calorie arme groentespaghetti.
Bladerdeeghapje met tomatentapenade
Een lekker krokant hapje waarbij je zowel met de tapenade als de dip eindeloos kan variëren.
Rode biet – yoghurt – granola ontbijt
Een verrassend, vullend en lekker ontbijt. De combinatie van de rode biet en banaan geeft een smeuïge zoete toets aan…
Laatste Tip
Zit je niet goed in je vel? Kan voeding helpen?
Het Mediterraans dieet is een heel goede basis om van daaruit verder naar oplossingen te zoeken. Een veel voorkomend…
Portie-bepaling
“Portie-bepaling”, een handige vuistregel.
“Portie-bepaling”, een handige vuistregel. Struikel alstublieft niet over het woord “portie-bepaling”, het is voor…
Download weekplanner
Download Weekplanner
Weekplanner Om het voor sommigen onder jullie iets makkelijker te maken heb ik een weekplanner gemaakt waarbij je via…
