cropped-icon.png

“Ondek het geheim van de Mediterraanse keuken, de sleutel tot een gezonde levensstijl.” 

Recente Posts

Vegan chocolade truffels

Deze eenvoudig te maken en super lekkere truffels zijn een ideale party-snack of gezond dessert bij de koffie.

Havervlokken en chia zaad ontbijtpudding met vijgen

Maak de avond voordien de havervlokken / chia pudding klaar en samen met fruit heb je in de ochtend een heel vullend en smaakvol ontbijt.

Veggie donuts

Een originele en ludieke manier om eens groentjes mee te nemen naar je werk of school... laat het middaguur maar komen.

Parelcouscous tabbouleh

Een leuke variant van de bulgur tabbouleh, ideaal bij groentenschotels en met gegarandeerd succes bij etentjes.

vijgenbrood

Voedzaam vijgen”brood”, een ideale snack

Een gezonde voedzame snack, rijk aan vezels, vitaminen en mineralen.

Vijgenkonfituur met gember en kruidnagel

Van onze vijgenoogst tijdens de zomer maken we konfituur met gember en kruidnagel. Zo krijgt ons ontbijt tijdens de wintermaanden een pittige zomerse toets.

Laatste Tip

Zit je niet goed in je vel? Kan voeding helpen?

Het Mediterraans dieet is een heel goede basis om van daaruit verder naar oplossingen te zoeken. Een veel voorkomend…

Portie-bepaling

“Portie-bepaling”, een handige vuistregel.

“Portie-bepaling”, een handige vuistregel. Struikel alstublieft niet over het woord “portie-bepaling”, het is voor…

Download weekplanner

Download Weekplanner

Weekplanner Om het voor sommigen onder jullie iets makkelijker te maken heb ik een weekplanner gemaakt waarbij je via…